Le sommeil dans tous ses états
Éloge de la sieste, de Van Gogh à Einstein
Le monde va toujours plus vite, il faut être toujours plus productif et plus compétitif… Stop ! Nous avons aussi le droit à une pause. Nous avons le droit de permettre à notre corps de lâcher prise. À quand les salles de sieste sur le lieu de travail ? Pourquoi avons-nous abandonné cette saine habitude aux âges lointains de la maternelle ?
Il est vrai que la sieste a mauvaise image auprès des forçats du travail. Pourtant en Espagne, elle est élevée au rang de sacré. Un Allemand ou un Anglais ne pourra certainement pas le comprendre. Mais l’Espagne de l’après-midi mérite bien le surnom de poêle à frire. Les rues sont désertes. Quelques ombres rasent les murs. Où sont donc passés les travailleurs ? Dans un patio où ils pourront gagner quelques degrés en moins. Sur une chaise longue derrière une persienne. N’importe où, mais quelque part où préserver notre corps de cette chaleur écrasante.
Alors on comprend mieux pourquoi le projet de se mettre à l’heure européenne a été si mal accueilli en Espagne. Si les Espagnols reprennent le travail plus tard, ils le finissent aussi bien plus tard. Rares sont les magasins fermés avant 21 heures. Donc contrairement aux idées reçues, la sieste n’est pas synonyme de fainéantise. « Pendant l’été, certaines entreprises dont celle où je travaillais pratique l’horario intensivo : de 7 h à 15 h non stop, se souvient Adeline, qui est né et a vécu en Espagne. Ça nous laisse l’après-midi pour faire ce qu’on veut »… et pourquoi pas piquer un somme.
La sieste, un droit constitutionnel ?
« Laissez-vous aller, allongez-vous, ne résistez pas à l’appel de la sieste, à ce plongeon voluptueux dans le sommeil diurne !, conseille d’ailleurs Thierry Paquot, auteur de L’art de la sieste. Dormez, rêvez, rompez les amarres avec la rive du quotidien chronométré ! ». Dali était un fervent défenseur de la sieste. Mais, pour ne pas dormir des heures dans la journée, il tenait à la main une cuillère au-dessus d’une tasse à café vide qui tombait et le réveillait quand il sombrait dans le sommeil.
Les siestes courtes sont les plus réparatrices. « Je ne dors pas beaucoup mais je dors vite », affirmait Einstein. Et quand on voit qu’une étude menée par un psychologue de l’University of California montre que faire la sieste rend plus intelligent, favorise l’imagination et accroît la rapidité d’apprentissage… on aurait tendance à le croire.
Alors… à quand un droit à la sieste inscrit dans notre constitution, comme en Chine ?
